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🍳 Dip crémeux aux champignons et fromage frais
108 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g champignons
- 1 échalote
- 1 c. à soupe huile d'olive
- sel
- poivre
- 0.5 botan de persil plat
- 100 g préparation de fromage frais (0,2 % de matière grasse)
Préparation
- 1. Lavez les champignons soigneusement, coupez-les en deux dans le sens de la longueur et coupez-les en tout petits dés.
- 2. Épluchez l'échalote et coupez-la également en fins dés.
- 3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les dés de champignons en remuant souvent pendant 5 à 7 minutes.
- 4. Ajoutez les échalotes et faites-les cuire encore 5 minutes. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 5. Transvasez les champignons dans une passoire, laissez l'excès de liquide s'égoutter dans un bol et laissez les champignons refroidir.
- 6. Pendant ce temps, lavez le persil, secouez-le pour l'égoutter, détachez les feuilles et hachez-les finement.
- 7. Mettez le fromage frais dans un petit bol. Incorporez 2 cuillères à soupe du liquide de champignons, les champignons refroidis et le persil. Goûtez à nouveau la crème et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
Nutrition par portion
- kcal: 108
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 3 g