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🍽️ Carpaccio de filet de bœuf tendre au parmesan
245 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- sel de mer
- poivre
- 400 g de filet de bœuf (du milieu)
- 100 g de champignons
- 0.5 citron
- 30 g d'olives vertes (dénoyautées)
- 40 g de roquette (0.5 botte)
- 35 g de parmesan
Préparation
- 1. Badiez quatre assiettes d'huile et assaisonnez-les légèrement de sel et de poivre.
- 2. Coupez le filet de bœuf en 16 tranches aussi égales que possible (demandez de l'aide à votre boucher).
- 3. Placez chaque tranche individuellement entre deux couches de film alimentaire ou dans un sac de congélation ouvert.
- 4. Aplatissez les tranches jusqu'à ce qu'elles soient fines.
- 5. Disposez quatre de ces tranches de viande sur les assiettes préparées.
- 6. Nettoyez les champignons et frottez le sable éventuel avec un pinceau ou du papier essuie-tout.
- 7. Coupez ou émincez les champignons en tranches très fines.
- 8. Pressez le citron.
- 9. Mélangez les champignons avec le reste d'huile, 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron, ainsi que du sel et du poivre.
- 10. Hachez grossièrement les olives.
- 11. Lavez la roquette, séchez-la bien et mélangez-la avec les champignons et les olives.
- 12. Répartissez le mélange de salade sur les tranches de viande.
- 13. Râpez le parmesan sur le carpaccio et servez avec une dernière pincée de sel et de poivre.
Nutrition par portion
- kcal: 245
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 1 g