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🍽️ Carpaccio de filet de bœuf tendre – la version astucieuse
245 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- sel de mer
- poivre
- 400 g de filet de bœuf (du milieu)
- 100 g de champignons
- 0.5 citron
- 30 g d'olives vertes (dénoyautées)
- 40 g de roquette (0.5 botte)
- 35 g de parmesan
Préparation
- 1. Badie quatre assiettes avec un peu d'huile et assaisonne-les légèrement de sel et de poivre.
- 2. Coupe le filet de bœuf en 16 tranches aussi égales que possible (demande à ton boucher de l'aide, si tu veux).
- 3. Place chaque tranche individuellement entre deux couches de film alimentaire ou dans un sac de congélation ouvert.
- 4. Aplatis-les très finement avec un marteau à viande.
- 5. Répartis quatre de ces tranches plates sur les assiettes préparées.
- 6. Nettoie les champignons et retire le sable adhérent avec un pinceau ou du papier cuisine.
- 7. Coupe ou émince les champignons en tranches très fines.
- 8. Presse le citron.
- 9. Mélange les champignons avec le reste d'huile, 1–2 cuillères à soupe de jus de citron, de sel et de poivre.
- 10. Hache les olives grossièrement.
- 11. Nettoie la roquette, lave-la et sèche-la dans une essoreuse à salade.
- 12. Mélange les olives et la roquette aux champignons.
- 13. Dépose les champignons mélangés sur les tranches de bœuf.
- 14. Râpe le parmesan sur le carpaccio.
- 15. Sers le plat avec une légère saupoudreuse de sel et de poivre.
Nutrition par portion
- kcal: 245
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 1 g