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🍽️ Gratin de cannelloni au ragout de légumes
807 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 1 poivron jaune
- 1 courgette
- 1 fenouil
- 1 petit pain rassis
- 2 c. à s. huile d'olive
- 250 g tomates concassées
- 1 c. à c. origan séché
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 500 g viande hachée mixte
- 1 œuf
- 1 c. à c. moutarde moyenne
- 250 g cannelloni
- Beurre (pour le plat)
- crème liquide 100 ml
- 50 g parmesan râpé
Préparation
- 1. Épluche les oignons et l'ail.
- 2. Hache finement les oignons et l'ail.
- 3. Lave le poivron.
- 4. Retire la tige et les graines du poivron.
- 5. Coupe le poivron en quartiers.
- 6. Coupe les quartiers de poivron en dés d'environ 1 cm.
- 7. Lave la courgette et le fenouil.
- 8. Épluche la courgette et le fenouil.
- 9. Coupe la courgette et le fenouil en petits dés.
- 10. Fais tremper le petit pain dans un peu d'eau.
- 11. Fais chauffer l'huile dans une casserole.
- 12. Fais revenir la moitié des oignons, la moitié de l'ail et le fenouil dans l'huile chaude.
- 13. Ajoute les tomates et l'origan.
- 14. Porte le mélange à ébullition.
- 15. Fais mijoter la sauce à feu doux pendant environ 10 minutes.
- 16. Ajoute les dés de poivron et la courgette après 5 minutes.
- 17. Assaisonne la sauce avec du sel et du poivre.
- 18. Préchauffe le four à 180°C en chaleur haut/bas.
- 19. Égoutte bien le petit pain trempé.
- 20. Mélange la viande hachée avec les oignons restants, l'ail restant, l'œuf et le petit pain essoré.
- 21. Assaisonne le mélange de viande avec du sel, de la moutarde et du poivre.
- 22. Garnis les cannelloni avec le mélange de viande.
- 23. Dispose les cannelloni farcis dans un plat à gratiner beurré.
- 24. Verse la sauce tomate et légumes sur les cannelloni.
- 25. Répartis la crème sur la sauce.
- 26. Saupoudre le tout de fromage.
- 27. Fais cuire les cannelloni au four préchauffé pendant environ 35 minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 807
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 61 g