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🥗 Salade colorée avec chorizo épicé
259 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g de salade mixte (par ex. roquette, pissenlit)
- 200 g de chorizo
- 8 échalotes
- 2 branches de thym
- 2 c. à s. de pignons de pin
- 5 c. à s. de vinaigre balsamique
- Sel
- Poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement la salade.
- 2. Retirez les feuilles fanées ou abîmées.
- 3. Égouttez bien la salade.
- 4. Coupez les feuilles en petits morceaux à manger facilement.
- 5. Coupez le chorizo en fines tranches.
- 6. Épluchez les échalotes.
- 7. Coupez les échalotes en quartiers.
- 8. Séparez les feuilles de thym des tiges.
- 9. Faites chauffer une poêle à feu vif.
- 10. Faites revenir les tranches de chorizo pendant 1 à 2 minutes.
- 11. Ajoutez les échalotes à la viande dans la poêle.
- 12. Faites cuire le tout ensemble pendant environ 4 minutes.
- 13. Faites cuire jusqu'à ce que les ingrédients soient dorés.
- 14. Ajoutez les feuilles de thym à la fin.
- 15. Retirez la poêle du feu.
- 16. Répartissez la salade dans quatre bols.
- 17. Parsemez les pignons de pin sur la salade.
- 18. Déposez la viande et les échalotes cuites dessus.
- 19. Arrosez le tout de vinaigre balsamique.
- 20. Assaisonnez légèrement le plat de sel.
- 21. Assaisonnez légèrement le plat de poivre.
- 22. Servez le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 259
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 6 g