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🍽️ Salade de feuilles colorées aux crevettes
316 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- crevettes 100 g
- 0.5 citron
- sel
- poivre
- 5 c. à soupe huile d'olive
- 0.5 botte basilic
- 1 radicchio
- 50 g roquette
- 50 g mâche
- 1 tomate
- 2 c. à soupe vinaigre balsamique
Préparation
- 1. Pressez le citron.
- 2. Mélangez le jus de citron avec le sel et le poivre.
- 3. Incorporez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
- 4. Coupez la moitié du basilic en fines lanières.
- 5. Ajoutez les lanières de basilic à la marinade.
- 6. Ajoutez les crevettes lavées et égouttées.
- 7. Laissez mariner les crevettes brièvement.
- 8. Lavez les salades.
- 9. Retirez les côtes dures.
- 10. Égouttez les salades.
- 11. Découpez les feuilles en petits morceaux.
- 12. Arrosez la tomate d'eau bouillante.
- 13. Plongez immédiatement la tomate dans l'eau froide.
- 14. Pelez la peau de la tomate.
- 15. Coupez la tomate en deux dans le sens de la largeur.
- 16. Retirez le cœur de la tomate.
- 17. Coupez la chair de la tomate en dés.
- 18. Répartissez les feuilles de salade sur deux assiettes.
- 19. Mélangez le vinaigre avec le sel et le poivre.
- 20. Incorporez le reste d'huile.
- 21. Arrosez la salade avec le mélange de vinaigre.
- 22. Disposez les crevettes sur la salade avant de servir.
- 23. Disposez les dés de tomate sur la salade avant de servir.
- 24. Décorez la salade avec le reste de basilic.
Nutrition par portion
- kcal: 316
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 7 g