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🍝 Lasagne colorée
332 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 poivrons rouges
- 2 poivrons jaunes
- 1 courgette
- 30 g pignons de pin (2 c. à soupe)
- 30 g basilic (1 poignée)
- 200 g fromage frais (3 % de matière grasse)
- crème fraîche épaisse 50 g
- sel
- poivre
- 1 c. à soupe beurre
- 2 c. à soupe farine
- 400 ml lait (1,5 % de matière grasse)
- noix de muscade
- 8 plaques de lasagne
Préparation
- 1. Lavez les poivrons soigneusement.
- 2. Coupez les poivrons en quartiers.
- 3. Retirez les graines et la partie blanche.
- 4. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 5. Disposez les morceaux de poivron avec la peau vers le haut sur la plaque.
- 6. Préchauffez le four à 200 degrés (180 degrés en chaleur tournante ou marque 3 sur le gaz).
- 7. Glissez la plaque sur la rampe la plus haute.
- 8. Rôlez les poivrons pendant environ 10 minutes.
- 9. Sortez la plaque du four.
- 10. Couvrez les poivrons avec un torchon humide.
- 11. Laissez refroidir les poivrons.
- 12. Pelez la peau brunie des morceaux de poivron.
- 13. Lavez la courgette.
- 14. Coupez les extrémités de la courgette.
- 15. Coupez la courgette en fines tranches.
- 16. Réchauffez une poêle sans matière grasse.
- 17. Grillez les pignons de pin dans la poêle.
- 18. Retirez les pignons de pin dès qu'ils sont dorés.
- 19. Lavez le basilic.
- 20. Séchez le basilic.
- 21. Détachez les feuilles de basilic des tiges.
- 22. Coupez la plupart des feuilles en fines lanières.
- 23. Réservez quelques feuilles entières pour la décoration.
- 24. Mélangez les lanières de basilic coupées avec les pignons de pin.
- 25. Ajoutez le fromage frais au mélange.
- 26. Ajoutez la crème aigre.
- 27. Assaisonnez la crème avec du sel et du poivre.
- 28. Faites fondre le beurre dans une casserole.
- 29. Incorporez la farine dans le beurre fondu.
- 30. Laissez le mélange mousser brièvement.
- 31. Incorporez le lait en remuant constamment.
- 32. Faites bouillir la sauce.
- 33. Râpez un peu de noix de muscade fraîche sur la sauce.
- 34. Assaisonnez la sauce avec du sel.
- 35. Versez une louche de sauce blanche au fond d'un plat à gratin.
- 36. Disposez une couche de plaques de pâtes sur la sauce.
- 37. Étalez une couche du mélange au fromage frais sur les pâtes.
- 38. Répartissez le légumes préparés (poivrons et courgette) dessus.
- 39. Renouvelez les couches jusqu'à épuisement des ingrédients.
- 40. Terminez la lasagne avec une couche de mélange au fromage frais sur les pâtes du dessus.
- 41. Glissez le plat à gratin dans le four préchauffé (200 degrés / 180 degrés chaleur tournante / marque 3 sur le gaz).
- 42. Enfournez la lasagne pendant environ 40 minutes.
- 43. Sortez la lasagne lorsqu'elle est dorée.
- 44. Décorez la lasagne terminée avec les feuilles de basilic réservées.
- 45. Servez la lasagne bien chaude.
Nutrition par portion
- kcal: 332
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 45 g