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🍳 Dip de pain crémeux aux œufs avec matjes et radis
275 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 3 œufs
- 1 oignon rouge
- 1 oignon nouveau
- 2 radis
- 2 tiges aneth
- 150 g filets de hareng
- 2 c. à s. yaourt (3,5 % de matière grasse) (40 g)
- 1 pincée poudre de curry
- crème aigre 2 c. à soupe
- 1 c. à c. moutarde
- 1 c. à c. jus de citron
- sel
- poivre
- 4 tranches pain complet au seigle (à 50 g)
- 2 c. à c. câpres (10 g ; bocal)
- 1 c. à c. baies de poivre rose
Préparation
- 1. Remplis une casserole d'eau et porte-la à ébullition.
- 2. Ajoute délicatement les œufs dans l'eau bouillante.
- 3. Fais cuire les œufs pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient durs.
- 4. Prends l'oignon et pèle-le complètement.
- 5. Coupe l'oignon pelé en fines rondelles.
- 6. Lave soigneusement les oignons nouveaux sous l'eau courante.
- 7. Lave également soigneusement les radis.
- 8. Coupe les oignons nouveaux en petits anneaux.
- 9. Coupe les radis en fines tranches.
- 10. Lave l'aneth sous l'eau froide.
- 11. Secoue l'aneth pour enlever l'excès d'eau.
- 12. Détache les fines pointes d'aneth des tiges.
- 13. Sèche les filets de hareng avec un torchon de cuisine.
- 14. Coupe les filets de hareng en petits morceaux.
- 15. Rince les œufs cuits sous l'eau froide courante pour les refroidir.
- 16. Pèle complètement les œufs refroidis.
- 17. Coupe les œufs pelés en deux dans le sens de la longueur.
- 18. Prélève délicatement les jaunes d'œuf des moitiés d'œuf.
- 19. Mets les jaunes d'œuf dans un petit bol.
- 20. Écrase finement les jaunes d'œuf avec une fourchette.
- 21. Ajoute le yaourt au mélange de jaunes d'œuf écrasés.
- 22. Ajoute la poudre de curry au mélange.
- 23. Ajoute la crème aigre au mélange.
- 24. Ajoute la moutarde au mélange.
- 25. Ajoute le jus de citron au mélange.
- 26. Mélange les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse, comme une sauce dip crémeuse.
- 27. Coupe les blancs d'œuf (les moitiés d'œuf) en petits dés.
- 28. Incorpore délicatement les dés de blanc d'œuf au dip.
- 29. Assaisonne le dip avec du sel selon ton goût.
- 30. Assaisonne le dip avec du poivre selon ton goût.
- 31. Prends les tranches de pain.
- 32. Étale uniformément le tartinade aux œufs sur les tranches de pain.
- 33. Pose les morceaux de hareng sur les pains beurrés.
- 34. Pose les rondelles d'oignon sur les pains.
- 35. Pose les tranches de radis sur les pains.
- 36. Parseme les anneaux d'oignon nouveau sur les pains garnis.
- 37. Parseme les câpres sur les pains garnis.
- 38. Décore les pains avec les brins d'aneth.
- 39. Décore les pains avec les baies de poivre rose.
Nutrition par portion
- kcal: 275
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 23 g