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🍰 Yaourt aux mûres au verre

185 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 250 g mûres
• 500 g yaourt (1,5 % matière grasse)
• 60 g pistaches (4 c. à soupe)
• 4 c. à café miel

Préparation

1. 1. Choisissois soigneusement les mûres et mets 150 grammes d'entre elles dans un récipient haut.
2. 2. Ajoute la moitié du yaourt et mixe le mélange finement avec un mixeur plongeant.
3. 3. Répartis le yaourt aux mûres de manière égale dans quatre verres.
4. 4. Remplis les verres avec le reste de yaourt et décore-le avec les mûres restantes.
5. 5. Hache grossièrement les pistaches, mélange-les avec le miel et verse le mélange sur les yaourts. Puis sers le plat.

Nutrition par portion

• kcal: 185
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 14 g