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🥤 Mélange rafraîchissant de mûres et de pêches

134 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les pêches sous l'eau courante.
  2. 2. Séchez les fruits avec un torchon propre.
  3. 3. Coupez les pêches en deux dans le sens de la longueur.
  4. 4. Retirez le noyau des moitiés de pêche.
  5. 5. Coupez chaque moitié dénoyautée en deux morceaux.
  6. 6. Prenez un des morceaux de pêche et coulez-en deux ou trois tranches très fines.
  7. 7. Réservez les fines tranches de pêche pour les utiliser plus tard comme décoration.
  8. 8. Vérifiez les mûres pour les tiges ou les parties immatures.
  9. 9. Rincez brièvement les mûres sous l'eau.
  10. 10. Séchez également les mûres avec un torchon.
  11. 11. Coupez les morceaux de pêche restants en petits dés.
  12. 12. Mettez les dés de pêche et les mûres dans un mixeur.
  13. 13. Mixez les fruits jusqu'à obtenir une purée lisse.
  14. 14. Versez la purée dans un grand verre à boire.
  15. 15. Complétez le verre avec de l'eau minérale.
  16. 16. Décorez la boisson avec les tranches de pêche réservées plus tôt.

Nutrition par portion