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🍲 Soupe crémeuse au brocoli et céleri branche
219 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g de fleurons de brocoli
- céleri branche 200 g
- 250 g de pommes de terre à cuisson farineuse
- 1 oignon
- céleri-rave 200 g
- sel
- 2 c. à s. de beurre
- poivre (du moulin)
- crème liquide 100 ml
- noix de muscade (râpée fraîchement)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les légumes. Coupez les fleurons de brocoli en petits morceaux et le céleri branche en tranches obliques d'environ 1 cm d'épaisseur.
- 2. Épluchez les pommes de terre, l'oignon et le céleri rave. Lavez-les et coupez le tout en petits dés.
- 3. Ajoutez le brocoli et le céleri branche dans 700 ml d'eau salée bouillante et faites-les cuire 6 à 8 minutes (c'est ce qu'on appelle le blanchiment). Égouttez l'eau mais conservez-la. Rincez immédiatement les légumes à l'eau froide pour arrêter la cuisson et laissez-les bien s'égoutter.
- 4. Faites fondre le beurre dans une casserole et faites-y revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides. Ajoutez les dés de légumes et faites-les revenir brièvement. Ajoutez le fond de légumes réservé. Assaisonnez de sel et de poivre et laissez mijoter doucement la soupe à feu moyen pendant environ 15 minutes.
- 5. Mixez la soupe jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse. Incorporez la crème et assaisonnez de sel, de poivre et de noix de muscade. Incorporez-y le brocoli et le céleri blanchis et servez la soupe dans des assiettes creuses.
Nutrition par portion
- kcal: 219
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 15 g