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🍝 Pâtes au brocoli

456 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 350 g spaghettis complets
• Sel
• 800 g fleurons de brocoli
• 1 cuillère à soupe graines de sésame
• crème aigre 100 g
• 50 g parmesan râpé

Préparation

1. 1. Fais cuire les spaghettis dans de l'eau salée aussi longtemps que indiqué sur l'emballage.
2. 2. Lave le brocoli et fais-le revenir avec le sésame dans environ 250 ml d'eau salée bouillante sous un couvercle pendant environ 6 minutes. Égoutte les spaghettis et incorpore la crème aigre.
3. 3. Dresse les pâtes avec le brocoli et sers-les parsemées de parmesan.

Nutrition par portion

• kcal: 456
• Protein: 25 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 60 g