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🍽️ Pains croustillants au saumon et dip au fromage frais
346 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 pains complets
- 4 feuilles de chou chinois
- 2 oignons nouveaux
- 3 c. à s. fromage frais (au yaourt)
- crème liquide 2 c. à soupe
- 0.5 c. à c. poivre vert mariné
- 2 c. à c. aneth haché
- 1 c. à c. jus de citron
- Sel
- 60 g saumon fumé (en tranches)
- Aneth (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez le chou chinois à l'eau courante.
- 2. Retirez les côtes dures et blanches à la base du chou.
- 3. Coupez les feuilles tendues en lanières très fines et minces.
- 4. Épluchez les oignons nouveaux et rincez-les brièvement.
- 5. Coupez les oignons en quatre lanières étroites dans le sens de la longueur.
- 6. Coupez ces longues lanières en deux dans le sens de la longueur.
- 7. Mettez le fromage frais dans un petit bol.
- 8. Ajoutez la crème.
- 9. Mélangez vigoureusement jusqu'à ce que la préparation soit parfaitement lisse.
- 10. Écrasez légèrement les grains de poivre avec le dos d'une fourchette.
- 11. Ajoutez les grains de poivre écrasés à la crème de fromage.
- 12. Hachez l'aneth finement et incorporez-le.
- 13. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron au mélange.
- 14. Assaisonnez la crème de sel selon votre goût.
- 15. Coupez les pains en deux dans le sens de la largeur.
- 16. Prenez une demi-cuillère à soupe de crème de fromage.
- 17. Étalez la crème sur la moitié inférieure du pain.
- 18. Déposez la moitié des lanières de chou chinois coupées dessus.
- 19. Répartissez les oignons nouveaux préparés par-dessus.
- 20. Ajoutez une demi-cuillère à soupe de crème au poivre et à l'aneth par-dessus.
- 21. Posez une tranche de saumon fumé sur la crème.
- 22. Couvrez le saumon avec le reste de chou chinois.
- 23. Ajoutez le reste de crème de fromage en couche supérieure.
- 24. Décorez le pain avec quelques brins d'aneth frais.
- 25. Replacez la moitié supérieure du pain.
- 26. Servez les pains immédiatement encore chauds.
Nutrition par portion
- kcal: 346
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 26 g