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🍽️ Poêle de poivrons avec morceaux de bretzels
453 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 bretzels rassis
- 1 oignon
- 2 poivrons jaunes
- 4 poivrons rouges pointus
- 250 g pleurotes
- 3 c. à soupe beurre
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 6 œufs
- crème liquide 4 c. à soupe
- 2 c. à soupe persil frais ciselé
- 2 c. à soupe ciboulette en rondelles
Préparation
- 1. Rincez brièvement les bretzels sous l'eau courante pour retirer le sel.
- 2. Coupez les bretzels en morceaux de taille à manger.
- 3. Épluchez l'oignon et hachez-le très finement.
- 4. Lavez les poivrons.
- 5. Coupez les poivrons en longueur et retirez les graines.
- 6. Coupez les poivrons en fines lanières.
- 7. Nettoyez les champignons.
- 8. Coupez les champignons en fines tranches.
- 9. Faites chauffer une grande poêle.
- 10. Faites revenir les morceaux de bretzels dans 2 cuillères à soupe de beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 11. Retirez les morceaux de bretzels de la poêle.
- 12. Déposez les morceaux de bretzels sur du papier absorbant pour laisser égoutter le gras.
- 13. Faites revenir les champignons et les oignons dans le reste du beurre dans la même poêle pendant 1 à 2 minutes.
- 14. Ajoutez les lanières de poivrons dans la poêle.
- 15. Faites mijoter les légumes pendant 2 à 3 minutes.
- 16. Assaisonnez les légumes avec du sel et du poivre.
- 17. Fouettez les œufs dans un bol séparé.
- 18. Incorporez la crème aux œufs.
- 19. Ajoutez le persil haché au mélange d'œufs.
- 20. Versez le mélange d'œufs sur les légumes dans la poêle.
- 21. Remuez constamment jusqu'à ce que les œufs soient pris.
- 22. Remettez les morceaux de bretzels dans le mélange de légumes.
- 23. Goûtez le plat et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
- 24. Répartissez le plat dans des assiettes.
- 25. Saupoudrez le plat de ciboulette fraîche.
Nutrition par portion
- kcal: 453
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 41 g