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🍽️ Rôti de bœuf tendre aux pommes et aux prunes
562 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1.5 kg bœuf (ronde de gîte ou filet)
- sel
- poivre (du moulin)
- 5 échalotes
- 300 g pommes acides
- 150 g prunes fraîches (ou en conserve)
- 3 c. à soupe huile végétale
- 250 ml vin rouge
- 350 ml bouillon de bœuf (ou bouillon de viande)
- 5 baies de genièvre
- 3 grains de poivre noir
- 5 clous de girofle
- 1 bâton de cannelle
- 10 g beurre froid (facultatif)
Préparation
- 1. Préchauffez le four à 140 degrés ventilé.
- 2. Lavez la viande et séchez-la avec un torchon de cuisine.
- 3. Retirez les peaux ou les tendons visibles de la viande.
- 4. Frottez la viande de tous côtés avec du sel et du poivre.
- 5. Pelez les échalotes.
- 6. Lavez les pommes et coupez-les en quartiers.
- 7. Retirez le trognon des morceaux de pomme.
- 8. Lavez les prunes et coupez-les en deux.
- 9. Retirez les noyaux des moitiés de prunes.
- 10. Faites chauffer l'huile dans un grand faitout.
- 11. Faites saisir la viande de tous côtés à feu vif.
- 12. Réduisez le feu sur la plaque de cuisson.
- 13. Ajoutez les échalotes, les morceaux de pomme et les prunes dans le faitout.
- 14. Déglacez la viande avec le vin rouge.
- 15. Ajoutez le bouillon de bœuf, les baies de genièvre, les grains de poivre, les clous de girofle et le bâton de cannelle.
- 16. Couvrez le faitout avec son couvercle.
- 17. Placez le faitout dans le four préchauffé.
- 18. Laissez mijoter la viande pendant 1 à 1,5 heure.
- 19. Insérez une sonde de cuisson dans le morceau.
- 20. Cuisez la viande jusqu'à ce que la température interne atteigne 65 degrés Celsius.
- 21. Sortez la viande du four.
- 22. Enveloppez la viande dans du papier aluminium.
- 23. Laissez reposer la viande dans le papier.
- 24. Retirez les fruits et les échalotes du faitout.
- 25. Versez la sauce à travers une passoire fine dans une petite casserole.
- 26. Assaisonnez la sauce avec du sel.
- 27. Remuez un peu de beurre froid dans la sauce si vous le souhaitez.
- 28. Servez le rôti de bœuf avec les fruits et les échalotes sur un plat chaud.
- 29. Servez la sauce dans un bol séparé à côté.
Nutrition par portion
- kcal: 562
- Protein: 50 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 12 g