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🥗 Salade de brasserie classique
240 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 frisée
- 0.5 lollo rosso
- 60 g olives noires (marinées à sec ; sans noyau)
- 25 g câpres (bocal)
- 2 filets d'anchois (en conserve ; bocal)
- 0.5 citron
- 1 c. à s. huile d'olive
- poivre
- 4 tranches baguette complète
- 60 g jambon dinde-saumon
- 1 oignon rouge
- 3 c. à s. vinaigre de vin blanc
- 4 œufs
- 7 c. à s. vinaigrette légère
Préparation
- 1. Lavez les salades feuillues à l'eau courante.
- 2. Séchez bien les salades.
- 3. Coupez le légume en petits morceaux comestibles.
- 4. Laissez égoutter les olives, les câpres et les anchois.
- 5. Hachez grossièrement les olives, les câpres et les anchois.
- 6. Pressez le citron.
- 7. Prenez une cuillère à soupe de jus de citron.
- 8. Mélangez le jus de citron avec l'huile d'olive.
- 9. Ajoutez les olives, les câpres et les anchois hachés au mélange d'huile.
- 10. Écrasez les ingrédients pour obtenir une pâte épaisse.
- 11. Assaisonnez la pâte avec du poivre.
- 12. Placez les tranches de pain sous le grill chaud.
- 13. Faites griller le pain des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 14. Étalez la pâte uniformément sur les tranches de pain grillées.
- 15. Retirez le gras du jambon dinde-saumon.
- 16. Coupez les tranches de jambon en fines lanières.
- 17. Épluchez l'oignon.
- 18. Coupez l'oignon en fines rondelles.
- 19. Mélangez 1,5 litre d'eau avec le vinaigre dans une grande casserole.
- 20. Portez le mélange eau-vinaigre à ébullition.
- 21. Cassez délicatement les œufs dans un bol séparé.
- 22. Remuez vigoureusement l'eau bouillante avec un fouet.
- 23. Créez un tourbillon dans l'eau.
- 24. Ajoutez délicatement les œufs dans le tourbillon.
- 25. Laissez le liquide redémarrer brièvement.
- 26. Retirez la casserole du feu.
- 27. Laissez infuser les œufs pendant 3 à 4 minutes dans le liquide chaud.
- 28. Mélangez les salades feuillues avec une vinaigrette légère.
- 29. Dressez les salades dans des bols ou des assiettes creuses.
- 30. Répartissez les lanières de jambon de dinde sur les salades.
- 31. Répartissez les rondelles d'oignon sur les salades.
- 32. Retirez délicatement les œufs pochés à l'aide d'une écumoire.
- 33. Laissez bien égoutter les œufs.
- 34. Placez un œuf sur chaque salade.
- 35. Servez le pain avec la pâte en accompagnement.
Nutrition par portion
- kcal: 240
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 10 g