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🍽️ Cèpes aux haricots
176 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g de haricots lima frais
- 400 g de cèpes
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à s. d'huile végétale
- 1 c. à s. de beurre
- 2 c. à s. de persil frais haché
- 1 trait de jus de citron
- Sel
- Poivre
- Coriandre (moulue)
Préparation
- 1. Portez l'eau à ébullition et ajoutez un peu de sel.
- 2. Faites cuire les haricots dans cette eau salée pendant 6 à 8 minutes.
- 3. Retirez les haricots de la casserole et plongez-les immédiatement dans un bol d'eau froide pour arrêter la cuisson.
- 4. Laissez bien égoutter les haricots dans une passoire.
- 5. Optionnellement, retirez la peau extérieure des haricots.
- 6. Nettoyez soigneusement les cèpes.
- 7. Coupez les champignons en morceaux si ils sont très grands, ou laissez-les entiers.
- 8. Épluchez l'oignon et l'ail.
- 9. Hachez finement l'oignon et l'ail.
- 10. Faites chauffer l'huile dans une poêle.
- 11. Faites revenir l'oignon et l'ail hachés dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient mous et translucides.
- 12. Ajoutez les cèpes préparés dans la poêle.
- 13. Faites revenir les champignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 14. Ajoutez les haricots égouttés à la poêle.
- 15. Faites bien réchauffer les haricots avec les champignons.
- 16. Retirez la poêle du feu.
- 17. Incorporez le beurre, le persil haché, le jus de citron, le sel, le poivre et la coriandre.
- 18. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre.
- 19. Servez le plat chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 176
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 16 g