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🍽️ Ragoût de haché et haricots avec une touche d'herbes fraîches
577 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 Carottes
- 2 Tiges Céleri branche
- 2 Oignons
- 2 Gousses d'ail
- 1 Botte Basilic
- 6 cuillères à soupe Huile d'olive
- 600 g Viande hachée mixte
- 1 Boîte Tomates pelées
- 4 cuillères à soupe Concentré de tomates
- 1 Boîte Haricots blancs
- 2 Tomates
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 1 Citron (bio)
- 0.5 Botte Persil (plat)
- 2 Gousses d'ail
Préparation
- 1. Lavez les carottes et le céleri sous l'eau courante.
- 2. Épluchez les légumes et coupez-les en très petits dés.
- 3. Épluchez l'oignon et ciselez finement le basilic.
- 4. Réservez quelques feuilles de basilic frais pour la décoration.
- 5. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.
- 6. Ajoutez les oignons et l'ail pressé dans la poêle.
- 7. Faites revenir les légumes brièvement jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- 8. Ajoutez les carottes et le céleri coupés en dés.
- 9. Faites revenir les légumes brièvement.
- 10. Ajoutez la viande hachée par portions dans la poêle.
- 11. Faites saisir la viande à feu vif.
- 12. Remuez constamment jusqu'à ce que la viande se désagrège en petits morceaux.
- 13. Assaisonnez la viande de sel et de poivre.
- 14. Incorporez le concentré de tomates à la viande.
- 15. Ajoutez les tomates pelées et les haricots égouttés.
- 16. Laissez mijoter la sauce à feu doux.
- 17. Râpez finement le zeste des citrons.
- 18. Ciselez finement le persil.
- 19. Épluchez les gousses d'ail.
- 20. Coupez l'ail en très petits dés.
- 21. Pressez les citrons pour obtenir le jus.
- 22. Incorporez le jus de citron à la sauce.
- 23. Versez la sauce sur la viande hachée.
Nutrition par portion
- kcal: 577
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 17 g