🥤 Bowl de popcorn aux brochettes de fruits

Name: Bowl de popcorn aux brochettes de fruits
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 3 g huile de colza (1 c. à café); 30 g maïs pour popcorn (2 c. à soupe); 1 pincée cannelle; 100 g melon (par ex. Charentais ; 1 morceau); 25 g framboises (10 framboises); 3 feuilles menthe; 75 ml jus de poire clair (bien frais); 150 ml eau minérale (avec du gaz carbonique ; bien fraîche); 3 glaçons

192 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

3 g huile de colza (1 c. à café)
30 g maïs pour popcorn (2 c. à soupe)
1 pincée cannelle
100 g melon (par ex. Charentais ; 1 morceau)
25 g framboises (10 framboises)
3 feuilles menthe
75 ml jus de poire clair (bien frais)
150 ml eau minérale (avec du gaz carbonique ; bien fraîche)
3 glaçons

Préparation

1. Verse l'huile et les grains de maïs dans une casserole. Place la casserole sur feu moyen et secoue-la régulièrement jusqu'à ce que le couvercle soit en place. Attends que tous les grains de maïs aient éclaté.
2. Transvase le popcorn cuit dans un bol. Saupoudre de cannelle et mélange bien.
3. Retire le trognon des melons. Coupe la chair en petits dés comestibles.
4. Vérifie les framboises et retire les éventuels résidus. Enfile alternativement les framboises et les dés de melon sur une brochette en bois.
5. Lave la menthe et secoue-la pour l'égoutter. Enveloppe les glaçons dans un torchon propre. Écrase les glaçons avec un maillet à viande ou un marteau en petits morceaux (glace pilée).
6. Ajoute les morceaux de glace et la menthe dans un grand verre. Verse le jus de poire et l'eau minérale. Mélange bien le tout une fois. Sers la punch avec la brochette de fruits et le popcorn.

Nutrition par portion

kcal: 192
Protein: 3 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 34 g