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🍽️ Pochettes croustillantes au fromage en pâte feuilletée
244 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 botte de persil
- 200 g de fromage frais de chèvre
- sel
- poivre (du moulin)
- pâte feuilletée 450 g
- 1 jaune d'œuf
- 2 c. à soupe de lait (3,5 % de matière grasse)
Préparation
- 1. Lavez le persil sous l'eau froide.
- 2. Secouez le persil pour l'égoutter et détachez les feuilles des tiges.
- 3. Épluchez l'oignon et l'ail.
- 4. Hachez l'oignon et l'ail très finement.
- 5. Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu moyen.
- 6. Faites revenir l'oignon et l'ail dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 7. Retirez la poêle du feu.
- 8. Laissez le mélange oignon-ail refroidir complètement.
- 9. Mélangez le mélange refroidi avec le fromage frais.
- 10. Incorporez les feuilles de persil finement hachées à la masse de fromage.
- 11. Assaisonnez enfin la garniture avec du sel et du poivre.
- 12. Disposez les carrés de pâte feuilletée à plat les uns à côté des autres, jusqu'à ce qu'ils soient décongelés.
- 13. Faites tapisser un plat de cuisson de papier sulfurisé.
- 14. Répartissez la garniture au fromage de manière uniforme sur les carrés de pâte.
- 15. Repliez chaque carré de pâte en diagonale sur la garniture.
- 16. Fermez bien les bords ouverts des pochettes.
- 17. Disposez les pochettes prêtes sur le plat de cuisson, en les espaçant légèrement.
- 18. Mélangez l'œuf et le lait dans un petit bol.
- 19. Badigeonnez les pochettes avec le mélange œuf-lait.
- 20. Préchauffez le four à 225 degrés (chaleur tournante 200 degrés ou feu gaz 3 à 4).
- 21. Faites cuire les pochettes dans le four préchauffé pendant 20 à 25 minutes.
- 22. Sortez les pochettes lorsqu'elles sont dorées.
Nutrition par portion
- kcal: 244
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 14 g