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🍰 Poire au riz avec amandes
186 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 gousse de vanille
- 500 ml boisson d'amande (lait d'amande) (non sucré)
- 1 pincée sel
- 2 c. à soupe sucre de bouleau
- 125 g riz au lait
- 1 poire mûre
- 1 c. à soupe jus de citron
- 1 pincée cannelle en poudre
- 2 c. à soupe amandes en lamelles
Préparation
- 1. Coupe la gousse de vanille dans le sens de la longueur.
- 2. Gratte les petites graines à l'intérieur de la gousse.
- 3. Ajoute la gousse vide et les graines dans une casserole.
- 4. Verse la boisson d'amande dans la même casserole.
- 5. Porte le mélange à ébullition sur le feu.
- 6. Ajoute une pincée de sel dans le liquide bouillant.
- 7. Mélange une cuillère à soupe de sucre de bouleau.
- 8. Ajoute le riz au lait dans la casserole.
- 9. Baisse le feu au minimum.
- 10. Laisse le riz gonfler pendant 30 minutes.
- 11. Remue régulièrement pendant ce temps.
- 12. Pèle les poires avec un économe.
- 13. Retire le trognon des poires.
- 14. Coupe la chair en dés de 1 cm.
- 15. Ajoute le reste du sucre de bouleau dans une petite casserole.
- 16. Fais fondre le sucre jusqu'à ce qu'il caramélise.
- 17. Ajoute les dés de poire dans la casserole.
- 18. Ajoute le jus de citron.
- 19. Déglace avec deux cuillères à soupe d'eau.
- 20. Couvre la casserole avec un couvercle.
- 21. Laisse mijoter le compoté pendant 10 minutes à feu doux.
- 22. Assaisonne les poires avec de la cannelle.
- 23. Verse les amandes en lamelles dans une poêle antiadhésive.
- 24. Fais griller les amandes sans matière grasse supplémentaire.
- 25. Attends que les amandes soient dorées.
- 26. Retire la poêle du feu dès qu'elles sont parfumées.
- 27. Répartis les amandes sur une assiette.
- 28. Laisse les amandes refroidir complètement.
- 29. Verse le riz au lait chaud dans de petits bols.
- 30. Dépose le compoté de poires sur le riz.
- 31. Saupoudre le plat avec les amandes grillées.
- 32. Sers le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 186
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 33 g