🍽️ Porridge aux poires

Name: Porridge aux poires
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 125 g de poires mûres (1 petite poire); 200 ml de lait (3,5 % de matière grasse); 20 g de flocons d'avoine fins (2 c. à soupe)

244 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

125 g de poires mûres (1 petite poire)
200 ml de lait (3,5 % de matière grasse)
20 g de flocons d'avoine fins (2 c. à soupe)

Préparation

1. Lavez la poire, épluchez-la et coupez-la en quartiers. Retirez le trognon et râpez grossièrement la chair sur une râpe à cuisine.
2. Portez le lait à ébullition dans une petite casserole. Ajoutez les flocons d'avoine et faites cuire le mélange en remuant constamment pendant 1 à 2 minutes à feu moyen.
3. Incorporez les poires râpées dans le porridge. Retirez la casserole du feu. Mixez la préparation si vous le souhaitez avec un mixeur plongeant, laissez-la refroidir un instant et servez-la tiède.

Nutrition par portion

kcal: 244
Protein: 9 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 33 g