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🍰 Crumble aux poires à la crème au citron vert
422 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 250 g petites poires (2 petites poires)
- 15 g noisettes (1 c. à soupe)
- 75 g flocons d'avoine fins
- 30 g sucre de fleur de coco (2 c. à soupe)
- 30 g noisettes moulues (2 c. à soupe)
- 60 g purée de noix (4 c. à soupe)
- 1 pincée cannelle
- 1 pincée poudre de clou de girofle
- 1 pincée sel
- 1 citron vert bio
- crème fraîche épaisse 200 g
- 1 c. à soupe miel
Préparation
- 1. Lavez les poires sous l'eau courante.
- 2. Coupez les poires en deux dans le sens de la longueur.
- 3. Retirez le cœur des moitiés de poires.
- 4. Coupez la chair en petits dés de taille bouchée.
- 5. Disposez les morceaux de poires dans un plat à gratin.
- 6. Hachez grossièrement les noisettes.
- 7. Mettez les noisettes dans un bol.
- 8. Ajoutez les flocons d'avoine.
- 9. Ajoutez le sucre de fleur de coco.
- 10. Mélangez la poudre de noix moulue avec le mélange.
- 11. Incorporez la purée de noix.
- 12. Saupoudrez de cannelle.
- 13. Ajoutez la poudre de clou de girofle.
- 14. Salez le mélange avec une pincée de sel.
- 15. Mélangez le tout jusqu'à obtenir une texture crumble.
- 16. Répartissez les miettes uniformément sur les poires.
- 17. Appuyez très légèrement sur les miettes.
- 18. Préchauffez le four.
- 19. Réglez la température sur 180 degrés en chaleur tournante ou traditionnelle.
- 20. Faites cuire le crumble pendant 20 à 30 minutes.
- 21. Sortez le crumble lorsqu'il est doré.
- 22. Rincez le citron vert sous l'eau chaude.
- 23. Séchez bien le citron vert.
- 24. Râpez le zeste fin du citron vert.
- 25. Pressez le jus du citron vert.
- 26. Incorporez le zeste de citron vert dans la crème aigre.
- 27. Ajoutez le jus de citron vert à la crème aigre.
- 28. Mélangez le miel dans la sauce.
- 29. Servez la sauce accompagnée du crumble chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 422
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 33 g