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🥤 Smoothie crémeux aux fruits rouges et au lait

209 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie crémeux aux fruits rouges et au lait Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Retirez délicatement les fruits rouges de leurs tiges ou grappes. Lavez-les ensuite soigneusement, retirez les éventuelles graines dures ou les tiges et laissez-les bien égoutter. Épluchez la banane et coupez-la en trois morceaux de taille égale.
  2. 2. Ajoutez chaque type de fruit rouge avec un tiers des morceaux de banane et 200 millilitres de lait dans un mixeur. Mixez le mélange jusqu'à ce qu'il soit bien crémeux et lisse.
  3. 3. Versez le smoothie aux fruits rouges prêt dans des verres et servez-le immédiatement.

Nutrition par portion