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🍽️ Burgers de bœuf juteux
548 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 petit pain rassis
- 1 échalote
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de persil frais haché
- 1 c. à soupe de marjolaine fraîche hachée
- 1 œuf
- 400 g de viande hachée mixte
- 1 c. à soupe de ketchup
- Chapelure
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 4 petits pains à burger (ou ciabatta au choix)
- 2 feuilles de salade (par ex. romaine)
- 2 tomates
- 1 oignon rouge
- 4 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
Préparation
- 1. Place le vieux petit pain dans un bol et versez-y de l'eau tiède par-dessus.
- 2. Pelez l'échalote et hachez-la en tout petits morceaux.
- 3. Réchauffez une cuillère à soupe d'huile dans une poêle et faites-y revenir l'échalote hachée.
- 4. Ajoutez le persil haché et la marjolaine à l'échalote et mélangez.
- 5. Retirez la poêle du feu et laissez le mélange d'épices refroidir un instant.
- 6. Squeezez bien le petit pain trempé avec les mains, de sorte qu'il ne reste plus d'eau.
- 7. Mettez le petit pain essoré, l'œuf et le ketchup dans un grand bol.
- 8. Ajoutez le mélange d'échalotes refroidi et la viande hachée.
- 9. Mélangez tous les ingrédients avec les mains jusqu'à obtenir une masse homogène.
- 10. Ajoutez de la chapelure si nécessaire, jusqu'à ce que la masse soit modelable mais pas trop molle.
- 11. Assaisonnez la viande généreusement avec du sel et du poivre.
- 12. Formez plusieurs boulettes de taille égale à partir de la masse.
- 13. Pincez les boulettes avec l'huile restante.
- 14. Grillez les boulettes sur le grill ou dans une poêle à grill, 2 à 3 minutes de chaque côté.
- 15. Coupez les petits pains à burger en deux horizontalement.
- 16. Posez les moitiés de pain avec la face coupée vers le bas sur le grill.
- 17. Grillez les pains pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 18. Lavez les feuilles de salade sous l'eau courante.
- 19. Séchez les feuilles de salade avec un torchon de cuisine.
- 20. Coupez les feuilles de salade sèches en fines lanières.
- 21. Lavez les tomates.
- 22. Retirez la partie dure de la tige des tomates.
- 23. Coupez les tomates en tranches épaisses.
- 24. Pelez l'oignon.
- 25. Coupez l'oignon en fines rondelles.
- 26. Étalez une cuillère à soupe de moutarde sur la face inférieure des petits pains à burger grillés.
- 27. Posez une boulette grillée sur chaque petit pain.
- 28. Garnissez les boulettes avec les rondelles d'oignon.
- 29. Posez les tranches de tomate sur les oignons.
- 30. Ajoutez les lanières de salade comme dernière garniture.
- 31. Posez le dessus du petit pain à burger.
- 32. Servez les burgers immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 548
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 45 g