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🍽️ Bavarois de viande
351 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 vieux petit pain complet
- 1 oignon
- 3 c. à soupe huile de colza
- 1 c. à soupe persil frais haché
- 600 g viande hachée de bœuf
- 1 œuf
- 1 c. à café moutarde forte
- Sel
- Poivre
Préparation
- 1. Mets le petit pain dans un bol et verse de l'eau tiède dessus.
- 2. Pèle l'oignon et coupe-le en très petits dés.
- 3. Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle et fais revenir les dés d'oignon dedans jusqu'à ce qu'ils soient mous et translucides.
- 4. Hache le persil finement et mélange-le aux oignons revenus.
- 5. Presse bien le petit pain trempé avec les mains pour qu'il ne reste plus d'eau.
- 6. Ajoute la viande hachée, l'œuf, la moutarde, le petit pain pressé et le mélange oignons-persil dans un grand bol.
- 7. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 8. Pétris bien tous les ingrédients à la main jusqu'à obtenir une masse homogène.
- 9. Forme de petites galettes de viande plates à partir du mélange.
- 10. Fais chauffer un peu d'huile dans une grande poêle et fais dorer les galettes de viande de tous les côtés.
- 11. Baisse le feu à un niveau bas et laisse cuire les galettes de viande à cœur avec le couvercle fermé.
- 12. Sers les galettes de viande prêtes avec des bretzels et des radis.
Nutrition par portion
- kcal: 351
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 6 g