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🍽️ Ragoût basque de lapin
447 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 poivrons rouges
- 1 poivron vert
- 2 oignons
- 1 gousse d'ail
- 1 lapin (prêt à cuire, env. 1,4 kg)
- Sel
- Poivre (du moulin)
- Farine (pour enfariner)
- 150 ml vin blanc sec
- 500 g tomates pelées (boîte)
- 200 ml fond de gibier
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les poivrons.
- 2. Coupez les poivrons en quartiers et retirez les pépins.
- 3. Coupez la chair des poivrons en petits dés.
- 4. Pelez les oignons et l'ail.
- 5. Coupez les oignons en fines lamelles.
- 6. Hachez l'ail très finement.
- 7. Rincez les morceaux de lapin.
- 8. Séchez la viande avec un torchon de cuisine.
- 9. Coupez le lapin en 12 morceaux.
- 10. Assaisonnez les morceaux de viande avec du sel et du poivre.
- 11. Enfarinez légèrement les morceaux de viande.
- 12. Faites dorer la viande par portions dans une grande casserole avec de la graisse de beurre chaude.
- 13. Faites dorer les morceaux de viande de tous les côtés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- 14. Ajoutez les oignons, l'ail et les morceaux de poivron dans la casserole.
- 15. Faites revenir les légumes brièvement jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 16. Déglacez le plat avec le vin.
- 17. Versez le vin dans la casserole chaude.
- 18. Décollez les résidats caramélisés du fond de la casserole.
- 19. Ajoutez les tomates et le bouillon de viande (fond).
- 20. Assaisonnez à nouveau le plat avec du sel et du poivre.
- 21. Laissez mijoter le ragoût doucement à feu moyen.
- 22. Mijotez le plat pendant 45 à 60 minutes.
- 23. Goûtez à nouveau le plat et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 24. Servez le ragoût bien chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 447
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 8 g