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🍽️ Pâtes larges à la ratatouille
650 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g tomates
- 1 poivron jaune
- 1 courgette
- 100 g haricots rouges (en conserve)
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 2 c. à soupe huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 500 g pâtes larges
- 1 petit pot de basilic
- 4 c. à soupe parmesan râpé
Préparation
- 1. Coupe une petite croix sur le dessous des tomates.
- 2. Verse de l'eau bouillante sur les tomates pendant une minute.
- 3. Rince immédiatement les tomates à l'eau froide.
- 4. Pèle la peau des tomates.
- 5. Coupe les tomates pelées en dés.
- 6. Coupe le poivron en quartiers.
- 7. Retire l'intérieur du poivron.
- 8. Lave le poivron.
- 9. Coupe le poivron en petits morceaux.
- 10. Lave la courgette.
- 11. Coupe la courgette en petits dés.
- 12. Rince rapidement les haricots.
- 13. Laisse égoutter les haricots.
- 14. Pèle l'oignon.
- 15. Pèle l'ail.
- 16. Coupe l'oignon en dés.
- 17. Coupe l'ail en dés.
- 18. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive.
- 19. Fais revenir l'oignon et l'ail dedans.
- 20. Ajoute le poivron et la courgette.
- 21. Fais sauter les légumes brièvement.
- 22. Ajoute les tomates et les haricots.
- 23. Mélange bien le tout.
- 24. Fais mijoter les légumes pendant cinq minutes.
- 25. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 26. Fais cuire les pâtes larges dans beaucoup d'eau salée al dente.
- 27. Effeuille les feuilles de basilic des tiges.
- 28. Égoutte les pâtes.
- 29. Laisse les pâtes égoutter.
- 30. Mélange les pâtes avec la ratatouille.
- 31. Incorpore délicatement les feuilles de basilic.
- 32. Sers les pâtes saupoudrées de parmesan râpé.
Nutrition par portion
- kcal: 650
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 90 g