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🍽️ Tagliatelles à la courge butternut
659 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 700 g courge butternut (1 pièce)
- 1 échalote
- 100 g pignons de pin
- 2 tiges persil
- 2 branches thym
- 125 g mozzarella (1 boule)
- 20 g parmesan (1 morceau)
- 1 citron bio
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 250 ml bouillon de légumes
- sel
- poivre
- 400 g tagliatelles complètes
Préparation
- 1. Épluche la courge butternut et retire l'intérieur avec les graines.
- 2. Coupe la chair en dés d'environ 1 cm.
- 3. Épluche l'échalote.
- 4. Hache l'échalote très finement.
- 5. Fais chauffer une poêle sans matière grasse.
- 6. Fais griller les pignons de pin dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien parfumés.
- 7. Retire les pignons de pin de la poêle.
- 8. Laisse les pignons de pin refroidir.
- 9. Lave les herbes sous l'eau courante.
- 10. Secoue les herbes pour les sécher.
- 11. Hache les herbes finement.
- 12. Émiette la mozzarella en petits morceaux.
- 13. Râpe le parmesan.
- 14. Lave le citron sous l'eau chaude.
- 15. Sèche le citron.
- 16. Râpe finement le zeste d'un demi-citron.
- 17. Réserve le zeste de citron.
- 18. Presse le jus du citron.
- 19. Fais chauffer l'huile dans une poêle.
- 20. Fais revenir l'échalote dedans à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
- 21. Ajoute les dés de courge à la poêle.
- 22. Ajoute les herbes hachées à la poêle.
- 23. Fais mijoter le tout pendant 2 minutes.
- 24. Déglace la poêle avec le jus de citron.
- 25. Déglace la poêle avec le bouillon.
- 26. Assaisonne le mélange de courge avec du sel.
- 27. Assaisonne le mélange de courge avec du poivre.
- 28. Fais mijoter le mélange de courge à feu moyen pendant 15–20 minutes.
- 29. Fais cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet, al dente.
- 30. Égoutte les pâtes.
- 31. Incorpore les pâtes avec les pignons de pin dans le mélange de courge.
- 32. Incorpore les pâtes avec le zeste de citron dans le mélange de courge.
- 33. Assaisonne le plat avec du sel.
- 34. Assaisonne le plat avec du poivre.
- 35. Répartis les tagliatelles sur 4 assiettes.
- 36. Parseme les pâtes de mozzarella.
- 37. Parseme les pâtes de parmesan.
Nutrition par portion
- kcal: 659
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 71 g