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🍳 Pains aux bananes

421 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 1 pain complet
• fromage blanc maigre 40 g
• 15 g noisettes (1 c. à s.)
• 20 g chocolat noir
• 1 petite banane

Préparation

1. 1. Coupe les pains horizontalement en deux. Étale le fromage blanc sur les moitiés inférieures. Hache finement les noix et le chocolat et saupodre-les dessus.
2. 2. Pèle la banane et coupe la chair en tranches rondes. Pose les tranches de banane sur la moitié inférieure du pain. Referme le pain et mets-le dans une boîte à lunch pour l'emporter.

Nutrition par portion

• kcal: 421
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 52 g