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🍽️ Gout-doux-sucré de dattes au vinaigre balsamique
120 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 20 g pignons de pin (2 c. à soupe)
- 200 g petites échalotes
- 80 g dattes (6 dattes)
- 8 c. à soupe vinaigre balsamique
- 125 ml bouillon de légumes classique
- fécule de maïs 1 c. à café
- sel
- poivre
Préparation
- 1. Fais chauffer une poêle sans huile.
- 2. Fais griller les pignons de pin dans la poêle chaude.
- 3. Attends que les pignons soient dorés.
- 4. Retire les pignons de pin de la poêle.
- 5. Dépose les pignons sur une assiette.
- 6. Laisse les pignons de pin refroidir complètement.
- 7. Hache grossièrement les pignons refroidis avec un couteau.
- 8. Épluche les échalotes.
- 9. Ne coupe pas les bases racinaires des échalotes.
- 10. Coupe les échalotes en deux dans le sens de la longueur.
- 11. Mets les moitiés d'échalote dans une petite casserole.
- 12. Verse la bouillon de légumes sur les échalotes.
- 13. Fais chauffer le mélange dans la casserole.
- 14. Couvre la casserole avec un couvercle.
- 15. Fais cuire les échalotes à feu doux.
- 16. Fais cuire les échalotes pendant 20 minutes.
- 17. Remue le mélange de temps en temps.
- 18. Dénoyaute les dattes.
- 19. Coupe les dattes en fines lanières.
- 20. Mélange le vinaigre balsamique avec la fécule alimentaire.
- 21. Remue jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux visibles.
- 22. Ajoute les lanières de dattes aux échalotes dans la casserole.
- 23. Verse le mélange vinaigre-fécule dans la casserole.
- 24. Fais chauffer la sauce brièvement.
- 25. Laisse la sauce refroidir pendant 30 minutes.
- 26. Assaisonne la sauce avec du sel selon tes goûts.
- 27. Assaisonne la sauce avec du poivre selon tes goûts.
- 28. Sers la sauce prête.
- 29. Parseme la sauce avec les pignons de pin grillés.
Nutrition par portion
- kcal: 120
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 17 g