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🍽️ Baguette garni au thon

1395 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 0.5 Baguette
• 1 gousse d'ail
• Vinaigre
• 1 c. à soupe huile d'olive
• Laitue
• 100 g fromage de montagne (en tranches)
• 1 petite boîte thon (nature)
• 1 œuf
• Olives

Préparation

1. 1. Coupe le baguette en deux dans la longueur. Prends la gousse d'ail, coupe-la en deux et frotte-en les surfaces coupées du pain. Ajoute ensuite un peu de vinaigre et d'huile. Lave les feuilles de salade, sèche-les et pose-les sur la moitié inférieure du pain.
2. 2. Fais bien égoutter le filet de thon. Fais cuire l'œuf dur, épluche-le et coupe-le en tranches.
3. 3. Répartis le fromage, le thon, les tranches d'œuf et les olives sur la salade. Recouvre le sandwich avec la moitié supérieure du baguette.

Nutrition par portion

• kcal: 1395
• Protein: 84 g · Fett/Fat: 78 g · Carbs: 87 g