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🥤 Smoothie créole à l'avocat et à la pomme

255 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie créole à l'avocat et à la pomme Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe les avocats en deux dans le sens de la longueur.
  2. 2. Retire les gros noyaux des moitiés d'avocat.
  3. 3. Coupe la chair molle des avocats en petits dés.
  4. 4. Pèle les pommes complètement.
  5. 5. Coupe les pommes pelées en quatre morceaux égaux.
  6. 6. Retire la partie dure du noyau au centre des morceaux de pomme.
  7. 7. Presse le citron vert coupé en deux pour en extraire le jus.
  8. 8. Mets les dés d'avocat dans un mixeur.
  9. 9. Ajoute les morceaux de pomme préparés dans le mixeur.
  10. 10. Verse le jus de citron vert dans le mixeur.
  11. 11. Ajoute la poudre de matcha dans le mixeur.
  12. 12. Ajoute le sirop d'érable dans le mixeur.
  13. 13. Verse le babeurre dans le mixeur.
  14. 14. Ajoute le quark dans le mixeur.
  15. 15. Ajoute les glaçons dans le mixeur.
  16. 16. Mixe tous les ingrédients très finement jusqu'à obtenir un mélange lisse.
  17. 17. Verse le smoothie prêt dans un verre.
  18. 18. Saupoudre d'une pincée de poudre de piment selon tes goûts pour la décoration.

Nutrition par portion