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🍽️ Cannelloni à l'aubergine
184 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 orange poivron
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 240 g tomates en conserve (poids égoutté)
- 75 ml jus d'orange
- sel
- poivre
- 1 c. à café miel
- 400 g aubergines de taille moyenne (2 aubergines de taille moyenne)
- 50 g tomates séchées (à l'huile)
- 75 g fromage frais de chèvre
- 150 g ricotta (ou fromage frais à la crème)
- 1 c. à soupe chapelure
- 3 tiges basilic
Préparation
- 1. Lavez le poivron soigneusement.
- 2. Retirez l'intérieur du poivron.
- 3. Coupez le poivron en quatre parties.
- 4. Coupez le poivron en petits dés.
- 5. Pelez l'oignon.
- 6. Coupez l'oignon en fins dés.
- 7. Pelez la gousse d'ail.
- 8. Hachez l'ail finement.
- 9. Réchauffez une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 10. Ajoutez les dés de poivron, les oignons et l'ail dans la poêle.
- 11. Faites revenir les légumes à feu moyen.
- 12. Ajoutez les tomates en conserve dans la poêle.
- 13. Ajoutez le jus d'orange.
- 14. Laissez mijoter la sauce cinq minutes à feu doux.
- 15. Assaisonnez la sauce avec du sel.
- 16. Assaisonnez la sauce avec du poivre.
- 17. Assaisonnez la sauce avec du miel.
- 18. Étalez la sauce dans un plat allant au four.
- 19. Mettez le plat de côté.
- 20. Lavez les aubergines.
- 21. Coupez les aubergines en tranches d'environ cinq millimètres d'épaisseur dans la longueur.
- 22. Badigeonnez les tranches d'aubergine de chaque côté avec le reste d'huile.
- 23. Salez les tranches d'aubergine.
- 24. Disposez les tranches sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- 25. Grillez les tranches sous le gril du four chaud à feu moyen.
- 26. Grillez les tranches trois à quatre minutes de chaque côté.
- 27. Grillez les tranches jusqu'à ce qu'elles soient brun clair.
- 28. Veillez à ce que le papier sulfurisé ne brûle pas.
- 29. Sortez les tranches du four.
- 30. Laissez les tranches refroidir un court instant.
- 31. Égouttez les tomates séchées.
- 32. Coupez les tomates séchées en fins dés.
- 33. Mettez les tomates dans un bol.
- 34. Mélangez les tomates avec le fromage de chèvre.
- 35. Mélangez les tomates avec la ricotta.
- 36. Mélangez les tomates avec la chapelure.
- 37. Mélangez les tomates avec du sel.
- 38. Mélangez les tomates avec du poivre.
- 39. Lavez le basilic.
- 40. Égouttez le basilic.
- 41. Détachez les feuilles de basilic.
- 42. Hachez les feuilles de basilic finement.
- 43. Incorporez le basilic au mélange de fromage.
- 44. Répartissez une cuillère à soupe de farce sur chaque tranche d'aubergine.
- 45. Roulez délicatement les tranches d'aubergine.
- 46. Disposez les roules côte à côte, côté couture vers le bas, dans la sauce du plat à gratin.
- 47. Faîtes cuire les roules au four préchauffé à 180 degrés Celsius.
- 48. Faîtes cuire les roules pendant environ 15 minutes.
- 49. Servez les cannelloni à l'aubergine sur des assiettes.
- 50. Servez la sauce sur des assiettes.
- 51. Décorez les cannelloni selon votre goût avec des feuilles de basilic.
- 52. Servez les cannelloni avec du pain grillé ou du couscous.
Nutrition par portion
- kcal: 184
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 9 g