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🍽️ Artichauts grillés à la persille fraîche
63 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 16 petits cœurs d'artichauts
- 1 c. à soupe de jus de citron (pour arroser)
- sel
- poivre (du moulin)
- 2 c. à soupe de persil haché
Préparation
- 1. Épluche la gousse d'ail.
- 2. Hache l'ail très finement.
- 3. Mélange bien l'ail haché avec l'huile.
- 4. Nettoie les artichauts.
- 5. Laisse la tige partiellement attachée.
- 6. Épluche la partie restante de la tige.
- 7. Coupe les artichauts en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur dans le sens de la longueur.
- 8. Arrose immédiatement les tranches de jus de citron.
- 9. Assaisonne les tranches de sel et de poivre.
- 10. Place les artichauts sur le grill.
- 11. Fais cuire les tranches d'un côté pendant environ 2 minutes.
- 12. Fais cuire les tranches de l'autre côté également pendant environ 2 minutes.
- 13. Retire les artichauts du grill.
- 14. Place les artichauts dans un plat.
- 15. Arrose d'une cuillerée d'huile à l'ail.
- 16. Sers le plat tiède.
- 17. Décore le plat avec le persil mélangé.
Nutrition par portion
- kcal: 63
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 2 g