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🍽️ Burgers pomme-jambon-fromage

187 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 0.5 petite citron
• 1 petit pomme
• 1 tranche pain complet
• 2 c. à thé fromage frais aux herbes
• 1 tranche jambon de dinde
• 1 tranche Gouda
• 1 poignée mâche

Préparation

1. 1. Presse le citron. Lave la pomme, sèche-la et retire le trognon avec un emporte-pièce.
2. 2. Coupe la pomme en quatre tranches et arrose les surfaces coupées de jus de citron pour éviter qu'elles ne brunissent.
3. 3. Coupe la tranche de pain en deux et étale de chaque côté la moitié du fromage frais. Pose les tranches de jambon de dinde coupées en deux et place une tranche de pomme par-dessus.
4. 4. Étale le reste de fromage frais sur les autres côtés du pain. Coupe la tranche de fromage en deux, pose les moitiés dessus, lave la mâche, sèche-la, répartie-la sur le fromage et pose une moitié de pomme par-dessus. Emporte les snacks.

Nutrition par portion

• kcal: 187
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 26 g