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🍽️ Crêpes aux pommes cannelle
626 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 6 œufs
- sel
- 3 c. à s. sucre de fleur de coco
- 500 ml lait (3,5 % de matière grasse)
- 250 g farine de blé complète
- 500 g pommes
- 0.5 citron
- 4 c. à s. beurre (pour la cuisson)
- cannelle (pour saupoudrer)
Préparation
- 1. Fouettez les œufs avec une pincée de sel, 2 c. à s. de sucre de fleur de coco et le lait jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 2. Incorporez bien la farine jusqu'à ce que la pâte soit homogène.
- 3. Laissez reposer la pâte pendant 15 minutes.
- 4. Épluchez les pommes et retirez le trognon à l'aide d'un emporte-pièce.
- 5. Coupez-les en fines tranches.
- 6. Pressez le citron.
- 7. Arrosez les tranches de pommes avec le jus.
- 8. Faites chauffer un peu de beurre dans une poêle.
- 9. Versez 1/4 de la pâte dedans.
- 10. Répartissez 1/4 des tranches de pommes dessus.
- 11. Faites cuire la crêpe à feu moyen pendant environ 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 12. Posez une assiette à plat sur la crêpe.
- 13. Maintenez-la fermement et retournez la poêle et l'assiette ensemble.
- 14. La crêpe se trouve maintenant avec le côté cuit vers le haut sur l'assiette.
- 15. Ajoutez un peu de beurre dans la poêle.
- 16. Faites glisser la crêpe de l'assiette vers la poêle.
- 17. Faites-la cuire encore un court instant.
- 18. Gardez les crêpes cuites au chaud dans un four préchauffé à 100 °C (chaleur tournante : 80 °C ; gaz : niveau 1).
- 19. Mélangez la cannelle avec le reste de sucre de fleur de coco.
- 20. Saupoudrez les crêpes avec ce mélange avant de servir.
Nutrition par portion
- kcal: 626
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 77 g