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🥞 Crêpes françaises aux myrtilles et citron
420 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 50 g sucre
- 120 g farine
- 2 Stk œufs (taille M)
- 300 ml lait
- 20 g beurre (pour la cuisson)
- 150 g myrtilles (fraîches ou surgelées)
- 1 Stk citron (jus et zeste)
Préparation
- 1. Vermische das 120 g Mehl und die 50 g Zucker in einer großen Schüssel.
- 2. Gib die 2 Eier hinzu und schlage sie mit einem Schneebesen kräftig an.
- 3. Gieße langsam die 300 ml Milch dazu und rühre bis der Teig glatt ist.
- 4. Schäle die Zitrone und reibe den feinen gelben Abrieb direkt in den Teig.
- 5. Presse den Saft der Zitrone aus und rühre ihn in den Crêpe-Teig ein.
- 6. Heize eine beschichtete Pfanne (24 cm) bei mittlerer Stufe (5 von 9) vor.
- 7. Schmelze ein Stück der 20 g Butter in der heißen Pfanne und verteile es.
- 8. Gieße ca. 80 ml Teig in die Pfanne und verteile ihn sofort kreisförmig.
- 9. Brate die Crêpe ca. 90 Sek., wende sie dann und brate die zweite Seite ca. 30 Sek. bis sie goldbraun ist.
- 10. Wiederhole dies mit dem restlichen Teig und Butter, bis alle Crêpes fertig sind.
- 11. Kombiere die 150 g Blaubeeren mit dem restlichen Zitronensaft und dem Abrieb.
- 12. Staple die Crêpes, gib die Blaubeermischung darauf und rolle sie fest ein.
- 13. Serviere die Crêpes warm — sie sind perfekt, wenn der Teig zart und die Füllung saftig ist.
Nutrition par portion
- kcal: 420
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 54 g