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🍽️ Crème à la banane et au quark

445 kcal · 30 min

Ingrédients

• 1 banane
• 1 c. à soupe jus de citron
• fromage blanc 250 g
• 1 sachet sucre vanillé
• sucre glace 1 c. à soupe
• 5 c. à soupe copeaux de coco
• 2 c. à soupe raisins secs
• 2 c. à soupe miel

Préparation

1. 1. Épluche la banane et écrase-la à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
2. 2. Mélange-y ensuite le jus de citron, le quark, le sucre vanillé et le sucre glace.
3. 3. Mélange bien le tout et incorpore délicatement les copeaux de coco à la fin.
4. 4. Verse la crème à la coco dans de petits bols.
5. 5. Saupoudre-les de raisins secs et arrose-les enfin de miel selon tes goûts.

Nutrition par portion

• kcal: 445
• Protein: 18 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 51 g