🍲 Lasagne créative épinards-zucchini

Name: Lasagne créative épinards-zucchini
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 12 Stk. Plques de lasagne; 400 g Fromage frais (demi-écrémé); 300 g Épinards surgelés (dégelés et essorés); 200 g Mozzarella ( râpé); 50 g Parmesan ( râpé); 2 EL Concentré de tomates; 1 Dose (400 g) Pâte de tomates en tube (Préparation à l'italienne); 2 Zehen Ail (haché); 10 Stk. Sauge (fraîche, hachée); 1 EL Huile d'olive; 1 TL Sel; 1/2 TL Poivre noir

420 kcal · 45 min · 4 portions

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Ingrédients

12 Stk. Plques de lasagne
400 g Fromage frais (demi-écrémé)
300 g Épinards surgelés (dégelés et essorés)
200 g Mozzarella ( râpé)
50 g Parmesan ( râpé)
2 EL Concentré de tomates
1 Dose (400 g) Pâte de tomates en tube (Préparation à l'italienne)
2 Zehen Ail (haché)
10 Stk. Sauge (fraîche, hachée)
1 EL Huile d'olive
1 TL Sel
1/2 TL Poivre noir

Préparation

1. Préchauffez le four à 180 °C chaleur statique.
2. Mélangez le fromage frais avec les épinards essorés, la moitié du mozzarella et le parmesan dans un bol.
3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Faites revenir l'ail et la sauge brièvement.
4. Incorporez le concentré de tomates et déglacez avec les tomates hachées. Assaisonnez de sel et de poivre et laissez mijoter la sauce 5 minutes.
5. Étalez une couche de sauce tomate dans un plat à gratin.
6. Posez une couche de plaques de lasagne dessus. Répartissez la moitié du mélange épinards-fromage frais uniformément dessus. Répétez les couches et terminez par les pâtes et le reste de la sauce.
7. Saupoudrez le reste de mozzarella et de parmesan par-dessus.
8. Faites cuire la lasagne pendant 25 minutes au four, jusqu'à ce que le fromage soit doré.
9. Laissez reposer la lasagne 10 minutes avant de servir.

Nutrition par portion

kcal: 420
Protein: 24 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 45 g