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🍽️ Courgettes farcies à la friteuse à air

250 kcal · 45 min · 2 portions

Courgettes farcies à la friteuse à air Cuisine avec l’app MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lave les 2 courgettes sous l'eau courante et sèche-les.
  2. 2. Coupe les extrémités dures des courgettes.
  3. 3. Évide les courgettes avec une cuillère ou un économe, pour former une petite coque.
  4. 4. Coupe les 150 g de tomates cerises en deux et mets-les dans un saladier.
  5. 5. Coupe la mozzarella en petits cubes, de taille à la bouchée.
  6. 6. Ajoute les cubes de mozzarella, la roquette et l'ail finement haché au saladier.
  7. 7. Verse les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélange délicatement.
  8. 8. Remplis les cavités des courgettes avec le mélange de légumes et de mozzarella.
  9. 9. Préchauffe la friteuse à air à 180 °C.
  10. 10. Place les courgettes farcies dans le panier de la friteuse à air.
  11. 11. Cuis les courgettes à 180 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres à la fourchette.
  12. 12. Sors les courgettes de la friteuse avec précaution et laisse-les reposer 2 minutes.
  13. 13. Dispose les courgettes sur des assiettes et vérifie : la coque doit être tendre, mais encore ferme.

Nutrition par portion