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🍰 Pudding au chia à la noix de coco
150 kcal · 10 min · 4 portions
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Ingrédients
- 6 EL Graines de chia
- 400ml Lait de coco
- 3 EL Sirop d'érable
- 150g Fruits frais (par ex. mangue)
- 30g Pelures de noix de coco
Préparation
- 1. Mélanger les graines de chia avec le lait de coco et le sirop d'érable et bien remuer.
- 2. Verser le mélange dans un verre et laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.
- 3. Le lendemain matin, garnir et servir avec des fruits frais et des copeaux de noix de coco.
Nutrition par portion
- kcal: 150
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 14 g