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🍽️ Chips de chou frisé

95 kcal · 30 min

Ingrédients

• chou frisé 300 g
• huile d'olive 3 c. à soupe
• sel une pincée
• poivre, noir moulu une pincée
• paprika, doux 1 c. à café

Préparation

1. 1. Préchauffe le four à 150 °C (chaleur tournante).
2. 2. Lave le chou frisé, secoue-le bien pour l'égoutter et déchire-le en gros morceaux.
3. 3. Retire les côtes épaisses.
4. 4. Étale le chou frisé sur une plaque recouverte de papier cuisson.
5. 5. Mélange-le avec l'huile, le sel, le poivre et le paprika.
6. 6. Fais-le cuire environ 7–12 minutes, jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
7. 7. Sors les chips du four dès que les extrémités fines commencent à brunir légèrement.

Nutrition par portion

• kcal: 95
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 6 g