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🍲 Chili con Carne

300 kcal · 45 min · 4 portions

Ingrédients

• 250g Hachis de bœuf
• 1 Stück Oignon
• 2 Zehen Ail
• 1 Stück (rot) Poivron
• 400g Tomates (en conserve)
• 240g Haricots rouges (en conserve)
• 150g Maïs (en conserve)
• 1 EL Poudre de chili

Préparation

1. 1. Hachez finement l'oignon et l'ail.
2. 2. Coupez le poivron en petits dés.
3. 3. Dans une grande poêle, faites revenir le hachis de bœuf à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit brun.
4. 4. Ajoutez l'oignon et l'ail à la viande et faites-les cuire ensemble pendant 2 minutes.
5. 5. Ajoutez le poivron, les tomates, les haricots, le maïs et la poudre de chili. Mélangez bien et laissez mijoter pendant 15 minutes.
6. 6. Assaisonnez avec du sel et du poivre et servez.

Nutrition par portion

• kcal: 300
• Protein: 20 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 30 g