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🍖 Poulet au brocoli et sauce arachide

225 kcal · 25 min · 4 portions

Ingrédients

• 250 poitrine de poulet
• 200 brocoli
• 3 beurre de cacahuète
• 2 sauce soja
• 1 miel
• 2 huile d'olive
• 2 ail

Préparation

1. 1. Coupez la poitrine de poulet en lanières et faites-les revenir à l'huile d'olive.
2. 2. Coupez le brocoli en fleurettes et ajoutez-les au poulet.
3. 3. Pour la sauce, mélangez le beurre de cacahuète, la sauce soja, le miel et l'ail.
4. 4. Versez la sauce sur le poulet et le brocoli et laissez mijoter quelques instants.
5. 5. Servez avec du riz.

Nutrition par portion

• kcal: 225
• Protein: 35 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 20 g