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🍖 Tacos Tinga de Pollo

400 kcal · 60 min · 4 portions

Ingrédients

• 300g poitrine de poulet
• 1 oignon
• 2 tomates
• 1 EL chipotle en adobo
• 4 tortillas
• 30g coriandre
• nach Geschmack sel
• 2 EL huile d'olive

Préparation

1. 1. Faites cuire le poulet, laissez-le refroidir et émiettez-le.
2. 2. Faites revenir l'oignon dans une poêle avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
3. 3. Ajoutez les tomates et le chipotle et laissez mijoter un court instant.
4. 4. Ajoutez le poulet émietté à la sauce et mélangez bien.
5. 5. Réchauffez les tortillas et garnissez-les de la farce au poulet.
6. 6. Décorez avec de la coriandre et servez.

Nutrition par portion

• kcal: 400
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 7 g