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🍖 Fricassée de poulet

450 kcal · 60 min · 4 portions

Ingrédients

• 300 poitrine de poulet
• 1 oignon
• 2 gousses d'ail
• 1 poivron
• 200 bouillon de légumes
• 2 huile d'olive

Préparation

1. 1. Coupe le poulet en morceaux, hache l'oignon, le poivron et l'ail.
2. 2. Faites dorer le poulet dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré.
3. 3. Ajoutez les légumes et le bouillon, portez à ébullition et laissez mijoter pendant 20 minutes.
4. 4. Servez bien chaud, éventuellement avec du riz ou du pain.

Nutrition par portion

• kcal: 450
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 0 g