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🍜 Poulet Adobo

300 kcal · 60 min · 4 portions

Ingrédients

• 500 Poulet
• 100 Verbena
• 50 Sauce soja
• 5 Ail
• 2 Feuilles de laurier
• 1 Pois poivre

Préparation

1. 1. Coupez le poulet en morceaux et placez-le dans un bol.
2. 2. Ajoutez la sauce soja, la verveine, l'ail écrasé et les feuilles de laurier.
3. 3. Laissez mariner le mélange pendant 30 minutes.
4. 4. Chauffez une poêle et ajoutez le poulet mariné.
5. 5. Faites cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 30 minutes.
6. 6. Servez avec du riz.

Nutrition par portion

• kcal: 300
• Protein: 39 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 5 g