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🍽️ Fricassée de poulet crémeuse façon grand-mère
450 kcal · 90 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 poulet rôti
- 2 c. à café de sel
- poivre selon les goûts
- 1 trait de jus de citron
- 1 oignon
- 2 tomates
- 2 jaunes d'œuf
- 0.5 bol de crème
- 1 boîte de morceaux d'asperges
- 1 boîte de pois et carottes
- 1 pot de champignons
- un peu de farine
- margarine selon les goûts
Préparation
- 1. Sale le poulet et place-le dans une grande casserole.
- 2. Remplis la casserole aux trois quarts d'eau.
- 3. Épluche l'oignon et coupe-le en quartiers.
- 4. Lave les tomates et hache-les finement.
- 5. Ajoute les oignons et les tomates au poulet.
- 6. Saupoudre deux cuillères à café de sel et de poivre dans l'eau.
- 7. Porte le tout à ébullition et laisse mijoter doucement jusqu'à ce que la viande soit cuite.
- 8. Un poulet rôti nécessite environ 40 à 60 minutes, un poulet à pot au moins deux heures.
- 9. Vérifie la cuisson en tirant sur la cuisse : la viande doit se détacher facilement de l'os.
- 10. Sors le poulet cuit de la casserole et laisse-le refroidir.
- 11. Verse le bouillon obtenu à travers une passoire fine pour éliminer les solides.
- 12. Détache délicatement la viande des os.
- 13. Fais chauffer la margarine dans la casserole.
- 14. Incorpore la farine en remuant rapidement pour former un roux (un mélange de graisse et de farine pour épaissir).
- 15. Ajoute maintenant un peu du bouillon de volaille chaud au roux et mélange bien pour éviter les grumeaux.
- 16. Verse ensuite le reste du bouillon afin que la sauce épaississe un peu.
- 17. Fais mijoter la sauce pendant environ 10 minutes en remuant fréquemment.
- 18. Assaisonne avec du sel, du jus de citron et du poivre.
- 19. Mélange deux jaunes d'œuf avec la crème.
- 20. Incorpore ce mélange.
- 21. Ajoute maintenant la viande de poulet, les champignons, les pois, les carottes et les asperges.
- 22. Réchauffe le tout brièvement jusqu'à ce qu'il soit chaud, mais ne le fais pas redémarrer à ébullition.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 15 g