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🍽️ Légumes rôtis au feta et au basilic (four & friteuse à air chaud)

443 kcal · 35 min · 4 portions

Légumes rôtis au feta et au basilic (four & friteuse à air chaud) Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe ton four à 200 °C. Règle la fonction sur chaleur haut et bas.
  2. 2. Lave la courgette soigneusement. Coupe-la en tranches épaisses, mais laisse la peau du bas intacte pour que les tranches restent ensemble.
  3. 3. Lave les tomates et coupe-les chacune en deux.
  4. 4. Sors les olives de leur emballage et laisse égoutter l'huile ou l'eau restante.
  5. 5. Mélange le jus de citron avec 4 cuillères à soupe d'huile, une pincée de sel et un peu de poivre dans un petit bol.
  6. 6. Badigeonne les tranches de courgette avec le mélange citron-huile.
  7. 7. Place la courgette dans un plat à gratin.
  8. 8. Répartis les moitiés de tomates et les olives uniformément sur la courgette.
  9. 9. Émiette le fromage de brebis (feta) sur tout le légume.
  10. 10. Fais couler les 4 cuillères à soupe d'huile restantes sur le plat.
  11. 11. Fais cuire les légumes au four préchauffé pendant environ 20 minutes. Ils sont prêts quand tout est légèrement doré.
  12. 12. Alternative pour la friteuse à air chaud (Airfryer) : Préchauffe la friteuse à 180 °C. Fais cuire les légumes dedans pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés. Secoue le panier une fois à mi-cuisson.
  13. 13. Saupoudre le plat fini de feuilles de basilic frais avant de servir.

Nutrition par portion